Dojokun (jap.): Praktische Anleitungen zur Übung der aufrechten Haltung (Shisei) in allen karateähnlichen Künsten. Er schafft die Verbindung zwischen der Philosophie des Weges (Do) und der formalen Technik (Jutsu) und gewährleistet, dass die Erkenntnisse über den Weg nicht im Intellekt verhaftet bleiben, sondern in der Haltung Inhalt gewinnen. Der Dojokun ist der vom Budo-Geist geforderte Auftrag, den Weg nicht nur zu verstehen, sondern zu leben und das persönliche Verhalten an seiner übergeordneten Wirklichkeit zu messen. Er ist das Zentrum der geistigen Wegübungen, und überall dort, wo er fehlt, wird Budo zur Form.
Dojokun
• Wir wollen unser Herz und unseren Körper trainieren, um eine feste und aufrechte geistige Haltung zu erreichen. • Wir wollen nach den wahren Grundsätzen der Selbstverteidigung leben, so dass unsere Sinne zur rechten Zeit wachsam sein können. • Wir wollen mit aller Kraft um Selbstbeherrschung bemüht sein. • Wir wollen unsere Mitmenschen achten, unsere Lehrer respektieren und uns von Gewalttätigkeit fernhalten. • Wir wollen unseren religiösen oder philosophischen Grundsätzen folgen und nie den wahren Wert der Selbstlosigkeit verkennen. • Wir wollen nach Weisheit und Stärke streben ohne uns durch neidische Wünsche selbst zu behindern. • Mit Hilfe des Karatetrainings wollen wir immer versuchen unser Dasein nach den wahren Grundsätzen unseres Lebens auszurichten.
Zählen auf Japanisch:
1 ichi 6 roku 2 ni 7 shichi 3 san 8 hachi 4 shi 9 kyu 5 go 10 ju
Basistechniken Tsuki Stoß Uchi Schlag Uke Block Geri Tritt
Waffen / eingesetzte Körperteile Ashi Fuß oder Bein Chusoku Fußballen Haishu Handrücken Haisoku Spann Haito Handinnenkante Hiji Ellbogen Hiza Knie Kakato Ferse Koken Handgelenk Kote Unterarm Nakayubi Ippon Ken Mittelfingerfaust Nukite Speerhand Oyayubi Ippon Ken Daumenfaust Seiken Faust Stotei Handballen Shuto Schwerthand Sokuto Fußaußenkante Sune Schienbein Te Hand Teisoku Fußsohle Tetsui Hammerfaust Toho Schwertspitzenhand Uraken Faustrückseite
Ziele und Richtungen
Age aufsteigend Ago Kinn Chudan mittlere Stufe Ganmen Gesicht Gedan untere Stufe Hidari links Hizo Niere Jodan obere Stufe Kake Haken Kansetsu Gelenk (meistens Knie) Kintama (Kin) Hoden, Genitalien Mae vorne Mawashi rund, kreisförmig Me Augen Migi rechts Oroshi absteigend Sakotsu Schlüsselbein Sayu links oder rechts Soto außen, von außen Tobi gesprungen Uchi innen, von innen Ura rüchwärts, verkehrt herum Ushiro hinten, nach hinten Yoko Seite, zur Seite
Stände Yoi Dachi Aufmersamkeitsstellung Fudo Dachi stabiler Stand Zenkutsu Dachi Vorwärtsstellung Sanchin Dachi Dreipunktstand Kokutsu Dachi rückwärtsgelehnter Stand Musubi Dachi Fersen zusammen, Füße 45 Grad nach außen gedreht Kiba Dachi Reiterstand Neko Ashi Dachi Katzenfußstellung Tsuru Ashi Dachi Kranichstand Heisoku Dachi Stand mit geschlossenen Füßen Heiko Dachi Parallelstand Kake Dachi Hakenstand Shiko Dachi Sumostand Rei Dachi Kampfstellung
Schlagtechniken
Seiken Vorderfaust - Ago Uchi Schlag zum Kinn - Furi Uchi Schlag über die Seite Tettsui Hammerfaust - Oroshi Ganmen Uchi Schlag von oben auf den Kopf - Hizo Uchi Schlag zur Niere - Yoko Uchi seitlicher Schlag - Mawashi Uchi halbkreisförmiger Schlag Yonhon Nukite Vier-Finger-Speerhand Shotei Uchi Schlag mit dem Handballen Shuto Schwerthand - Sakotsu Uchi Schlag zum Schlüsselbein - Yoko Ganmen Uchi Schlag seitlich zum Gesicht - Sakotsu Uchikomi Schlag zum Schlüsselbein von vorne gestoßen - Hizo Uchi Schlag zur Niere - Uchi Uchi von innen nach aussen
Hiji Ate Ellbogenschlag Age Hiji Ate Ellbogenschlag von unten nach oben Ushiro Hiji Ate Ellbogenschlag nach hinten Oroshi Hiji Ate Ellbogenschlag von oben nach unten Blocktechniken Jodan Uke Block nach oben Gedan Barai Block nach unten/außen Chudan Uchi Uke Block von innen nach außen Chudan Soto Uke Block von außen nach innen Morote Chudan Uchi Uke Beidseitiger Block von innen nach außen Juji Uke Kreuzblock Kake Uke Hakenblock Shotei Uke Block mit dem Handballen
Tritttechniken
Hiza Ganmen Geri Kniestoß zum Gesicht Kin Geri Tritt zu den Genitalien Mae Geri Tritt nach vorn Mae Keage Aufsteigeneder Tritt nach vorn Soto Mawashi Geri Halbmondtritt von außen Uchi Mawashi Geri Halbmondtritt von innen Yogo Keage Aufsteigender Tritt zur Seite Mawashi Geri Halbkreistritt Kansetsu Geri Tritt ins Kniegelenk Yoko Geri Seitwärtstritt Ushiro Geri Tritt nach hinten Mae Kakato Geri Tritt mit der Ferse nach vorn
Basisterminologie
Arigato Gozaimasu Vielen Dank Budo Weg des Kriegers Bunkai Anwendung Dan Grad (Schwarzgurt) Dojo Trainingshalle Gi Karateanzug Hajime Anfangen(!) Ibuki Laute Atmung unter Spannung Jiyu Kumite Freier Kampf Kamaete Kampfstellung einnehmen Karate Leere Hand Kata Form Ki Innere Energie Kiai Kampfschrei Kihon Basis Kihon Waza Basistechniken Kime Fokus Kohai Juniorschüler Kumite Kampf Kyu Schülergrad Makiwara Schlagpfosten Mawatte Wendung Mokuso Meditation Mugorei Ohne zu zählen Naore Zurück zur Startposition Nogare Ruhige, kontrollierte Atmung Obi Gürtel Onegaishimasu Bitte schön Osu "Ich gebe nicht auf!", benutzt als Gruß Otogai einander Rei verbeugen Seiza Kniesitz Senpai Senior (1.-3. Dan) Sensei Lehrer (4. Dan)
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