Prüfungstechniken Shidokan 6. Kyu Weisser Gurt

Voraussetzung
Mindestens 4 Monate seit Beginn des SHIDOKAN-Trainings unter der Beachtung des regelmässigen Trainings.

Stand:
Fudo-Dachi
Yoi-Dachi
Zenkutsu-Dachi

Schlagtechniken:
Seiken-Morote-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Seiken-Gedan-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)


Blocktechniken:
Seiken-Jodan-Uke
Seiken-Mae-Gedan-Barei

Kicktechniken:
Hiza-Gamen-Geri
Chudan-Mae-Geri-Chusoku


Bodentechniken:
Guardkontrolle
Grundschärpenkontrolle

Falltechniken:
Ushiro Ukemi
Yoko-Ukemi


Kombinationen:
1. Angriffkombination
Seiken-Oi-Tsuki-Jodan


2. Angriff-Kontertechnik
Seiken-Jodan-Uke, Hiza-Gamen-Geri


Kondition/Kranft:
10 Seiken Liegestützen
10 Kniebeugen
10 Rumpfbeugen


Allgemein:
Binden des Gurtes
Zusammenlegen des Gi
Grüssen Rei – Ritsu-Rei
Dojo-Kun (Dojo Regeln und Verhalten)
Zählen auf Japanisch

Techniken können bei Wettkämpfern mit sehr guten Leistungen abweichen!

Prüfungstechniken Shidokan 5. Kyu blauer Gurt
Voraussetzung:
Mindestens 6 Monat seit der 6. Kyu Prüfung unter der Beachtung des regelmässigen Trainings.

Stand:
Sanchin-Dachi

Schlagtechniken:
Seiken-Ago-Uchi
Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Blocktechniken:
Seiken-Chudan-Uchi-Uke
Seiken-Chudan-Soto -Uke

Kicktechniken:
Mae-Geri-Jodan-Chusiko
Mae-Chusoku-Ke-Age
Teisoku-Mawashi-Soto-Ke-Age
Haisoku-Uchi-Mawashi-Ke-Age
Sokuto-Yoko-Ke-Age


Bodentechniken:
Guardkontrolle
Back Mount
Kaesa Gateme

Hebeltechniken:
Ude Garami

Würgetechniken:
Hadake Jime

Wurftechniken:
De Ashi Barei
Hiza Guruma
O soto Gari
O Uchi Gari
O Goshi/Uki Goshi
Seoi Nage
- Ippon
- Morote
- Eri


Kombinationen:
Angriff – Block Techniken

Seiken-Oi-Tsuki-Jodan - Seiken-Jodan-Uke
Seiken-Oi-Tsuki-Chudan - Seiken-Chudan-Soto-Uke
Seiken-Oi-Tsuki-Gedan - Seiken-Mae-Gedan-Baraei

1. Angriff – Block – Konter Technik
Angriff: Seiken-Oi-Tsuki-Chudan
Block/Konter: Seiken-Chudan-Soto-Uke - Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

2. Angriff – Block - Konter Technik
Angriff:
Mae-Geri-Chudan-Chusoku
Block/Konter: Seiken-Mae-Gedan-Barei - Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan


Kondition/Kranft:
20 Seiken Liegestützen
30 Kniebeugen
30 Rumpfbeugen


Allgemein:
Nogare


Kumite:
1 x 2 Minuten Karate
1 x 2 Minuten Grappling (Boden)


Techniken können bei Wettkämpfern mit sehr guten Leistungen abweichen!

Prüfungstechniken Shidokan 4. Kyu Blauer Gurt

Voraussetzung:
Mindestens 6 Monat seit der 4. Kyu Prüfung unter der Beachtung des regelmässigen Trainings.

Stand:
Kiba-Dachi
Kaiba-Dachi-Yonju-Go
Kokutsu-Dachi
Neko-Ashi-Dachi

Schlagtechniken:
Shita-Tsuki
Tate-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Seiken-Ago-Tsuki


Blocktechniken:
Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Mae-Gedan-Badei
Seiken-Mawashi-Gedan-Barei


Kicktechniken:
Mawashi-Geri-Haisoku (Jodan, Chudan, Gedan)
Mawashi-Geri-Chusoku (Jodan, Chudan, Gedan)


Bodentechniken:
Kami Shio Gatame
Yoko Shio Gatame
Tate Shio Gatame

Hebeltechniken:
Ude Hishigi Juji Gatame
Ude Hishigi Ude Gatame
Ude Hizigi Hiza Gatame

Würgetechniken:
Kata Juji Jime
Gyaku Juji Jime
Nami Juji Jime


Wurftechniken:
Ko Soto Gari
Ko Uchi Gari
Okuri Ashi barei
Uchi Mata
Koshi Gurume
Tsuri komi Goshi
Harei Goshi
Thai Otoshi




Kombinationen:
1. Angriff – Block – Konter Technik
Angriff: Seiken-Oi-Tsuki-Chudan
Block/Konter: Sabaki – Seiken-Chudan-Soto-Uke – Hiza-Gamen-Geri - Sabaki

2.Angriff – Block - Konter Technik
Angriff: Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
Block/Konter: Sabaki – Seiken-Chudan-Soto-Uke – Mawashi-Geri-ChudanHaisoku - Sabaki




Kondition/Kranft:30 Seiken Liegestützen
40 Kniebeugen
40 Rumpfbeugen



Kumite:
2 x 2 Minuten Karate
2 x 2 Minuten Grappling (Boden)

Techniken können bei Wettkämpfern mit sehr guten Leistungen abweichen!

Prüfungstechniken Shidokan 3. Kyu grüner Gurt

Voraussetzung:
Mindestens 8 Monat seit der 4. Kyu Prüfung unter der Beachtung des regelmässigen Trainings.

Stand:
Tsuruaschi-Dachi


Schlagtechniken:
Uraken-Shome-Ganmen-Uchi
Uraken-Sayu-Uchi
Uraken-Hizo-Uchi
Uraken-Mawashi-Uchi


Blocktechniken:
Seiken-Jodan-Juji-Uke (Jodan, Gedan)

Kicktechniken:
Kansetsu Geri
Chudan-Yoko-Geri-Sokuto
Jodan-Yoko-Geri-Sokuto


Bodentechniken:
Kata Gatame


Hebeltechniken:
Ude Hishigi waki Gatama
Ude Hishigi Hara Gatame
Kanuki Gatame


Würgetechniken:
Kata te Jime
Kata ha Jime
Morote Jime
Ashi Gatame jime


Wurftechniken:
Ko Soto Gaki
Ashi Guruma
Harai tsuri komi Ashi
Tsuri goshi
Hane goshi
Kata Guruma
Yoko otoshi
Tomoe Nage



Kombinationen:
1.Angriff – Block – Konter Technik

Angriff: Gyaku-Mae-Geri-Chusoku-Chudan
Block/Konter: Sabaki – Gyaku-Seiken-Mae-Geri-Barei – Seiken-Shita-Tsuki - Ashi-Barei

2.Angriff – Block - Konter Technik
Angriff: Oi-Mae-Geri-Chusoku-Chudan
Block/Konter: Sabaki – Seiken-Mae-Gedan-Barei – Seiken-Shita-Tsuki – Mawashi-Geri-Gedan-Haisoku – Sabaki – Jodan-Mawashi-Hausoku - Sabaki



Shi-Kon:
Vorhand Jab zum Körper
Rückhand zum Körper
Rückhand zm Kopf
Front Kick (Beide Beine)

Shi-kon Exercice (aus der Bewegung):
1. Jab – Cross – Jab – Cross
2. Front kick – Jab - Cross


Kondition/Kranft:
40 Seiken Liegestützen
60 Kniebeugen
60 Rumpfbeugen


Kumite:
3 x 2 Minuten Karate
2 x 2 Minuten Shi-Kon
2 x 2 Minuten Grappling (Boden)


Techniken können bei Wettkämpfern mit sehr guten Leistungen abweichen

Prüfungstechniken Shidokan 2. Kyu (1. Prüfung)

Voraussetzung:
Mindestens 12 Monat seit der 3. Kyu Prüfung unter der Beachtung des regelmässigen Trainings.
Regelmässige Teilnahme an Wettkämpfen

Bei besonders aktiven/erfolgreichen Wettkämpfern, kann auch direkt 1. Kyu Prüfung ohne die 2. Kyuprüfung absolviert werden.

Stand:
Moroashi-Dachi

Schlagtechniken:
Shuto-Sakutsu-Uchi
Shuto-Yuko-Ganmen-Uchi
Shuto-Uchi-Komi
Shuto-Hizo-Uchi


Blocktechniken:
Shuto-Jodan-Uke
Shuto-Soto-Uke
Shuto-Uchi-Uke
Shuto-Gedan-Barei
Shuto-Juji-Uke (Jodan, Gedan)
Mae-Shuto-Mawashi-Uke



Kicktechniken:
Ushiro-Geri-Kakato (Jodan, Chudan)
Oroshi-Uchi-Kakato-Geri
Oroshi-Soto-Kakato-Geri
Jodan-Uchi-Geri-Haisoku


Bodentechniken:
3 Befreiungstechniken aus je einem Festhalter


Hebeltechniken:
3 Hebeltechniken erklären (Varianten)
3 Befreiungstechniken aus einer vorgegebenen Hebeltechnik


Würgetechniken:
3 No-Gi Würgetechniken erklären (Varienten)
3 No-Gi Befreiungstechniken aus einer vorgegebenen Würgetechnik


Wurftechniken:
Soto-Guruma
Ushiro-Goshi
Sumi-Otoshi
Ura-Nage
Uki-Waza
Yoko-Wakare
Yoko-Guruma
Yoko-Gake


Kombinationen:
1. Angriff – Block – Konter Technik
3 Blöcke mit Konter erklären (2 Schlag/Kickkonter, 1 Wurfkonter)


2. Angriff – Block - Konter Technik
2 Wurfangriff-Blöcke mit Schlagkonter


Shi-Kon:
Upper Cut zum Kopf
Horizontal Hook (Körper und Kopf)
Vorwärts Hook zum Körper
Geschlossener Stand (Abwehrstellung)

Shi-kon Exercice (aus der Bewegung):
Schattenboxen mit den vorgenennten Techniken des 2. Kyu


Kondition/Kranft:
50 Seiken Liegestützen
80 Kniebeugen
80 Rumpfbeugen



Kumite:
5 x 2 Minuten Karate
3 x 2 Minuten Shi-Kon
2 x 2 Minuten Grappling (Boden)

Prüfungstechniken Shidokan 1. Kyu Brauner Gurt 2

Voraussetzung:
Mindestens 12 Monat seit der 3. Kyu Prüfung unter der Beachtung des regelmässigen Trainings.
Regelmässige Teilnahme an Wettkämpfen




Karate:
10 x 2 Minuten Schlagpolstertraining
Leiten eines Karatetrainings (nindestens 1,5 Std)

Grappling:
5 x 2 Minuten Wurf mit Bodenkontrollentraining
5 x 2 Minuten Positionstraining (Aktiv und Passiv im Wechsel)
Leiten eines Grapplingtrainings (mindestens 1,5 Std)


MMA:
10 x 2 Minuten Grund and Pound (Passiv und Aktiv mit Positionswechsel)
Leiten eines MMA Trainings (mindestens 1,5 Std)


Shi-Kon:
10 x 2 Minuten Pratzentraining
Leiten eines Shi-Kon-Trainings (mindestens 1,5 Std)


Kampfrichter:
Hauptkampfleiter von 10 Kämpfen (MMA, Grappling, Shi-Kon, Karate)


Kondition/Kranft:
100 Seiken Liegestützen
200 Kniebeugen
100 Rumpfbeugen



Kumite:
20 Man-Kumite
5 x 2 Minuten Karate
5 x 2 Minuten Shi-Kon
5 x 2 Minuten Grappling
5 x 1 Minute MMA

Davon müssen mindesten 2/3 der Kämpfe gewonnen werden

Bei besonders aktiven/Erfolgreichen Wettkämpfern, kann auch direkt 1. Kyu Prüfung ohne die 2. Kyuprüfung absolviert werden.

Hilfreiche Links zu den Techniken:

Karatetechniken:
http://www.ippon.lt/?page_id=81
http://www.shidokan.org.uk/Technique.htm
Schläge: http://www.shidokan.hu/technics/index2.p...5&technics_id=9
Blöcke:

Wurf und Bodentechniken
Wurftechniken: http://www.judo-reichraming.at/wissen/wiss_technik_wurf.htm
Festhalter & Hebel: http://www.judo-reichraming.at/wissen/wiss_technik_hebel.htm
Würgetechniken: http://www.judo-reichraming.at/wissen/wiss_technik_wuerg.htm

wichtige Begriffe, die im Folgenden
immer wieder vorkommen:
Dachi = Grundstellungen
Tsuki = Handtechniken
Uke = Blockbewegungen
Geri = Fusstechniken
Kumite = Freier Kampf
Tameshiwari = Brechtechniken

Bezeichungen die im Dojo benutzt werden:
Japanische Bezeichung die im Dojo benutzt werden